春节寒假如何管住宝宝的小嘴

　　导读：不少家庭节假日中总喜欢带孩子去餐馆吃饭，但餐馆的饭菜，主要是为了满足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，还有酒精上桌，这些都不适合小孩子，即使孩子的消化能力已进一步成熟，但对完全成人化的食物，还是不能够接纳的。经常进餐馆，要么孩子吃坏了肚子，要么吃不到东西；经常进餐馆的孩子，还可能发生严重的挑食、偏食，因为他吃惯了餐馆口味较重的饭菜，就会对家庭中制作的饭菜，感到食之无味，久而久之这样不吃，那样不吃，形成坏习惯就很难纠正了。

　　节日期间，家里难免准备各种各样的美食佳肴。由于孩子的自控能力差，往往因为食入了过多的甜、咸、冷、酸、辣等食品，导致消化功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心、呕吐、食滞、腹胀、腹痛、腹泻等症状。根据往年的资料统计，节假日期间患“伤食症”的儿童占就诊总人数的30％左右。

　　孩子的胃娇小而脆弱，湖北省妇幼保健院儿保科主治医师王小燕建议，首先是要控制孩子饮食，过年过节还是要按时按量，有规律地饮食，切忌暴饮暴食，加重胃肠负担，破坏消化系统的规律性而造成消化不良。不要给孩子吃得太油腻或给他吃太多糖果，节日大多数家庭会准备很多如鸡、鸭、猪肉等肥腻及高盐食物，致使孩子因过多食用油腻食物而消化不良，引起腹痛、腹泻等不良反应，伤及脾胃。

　　如若已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，下一餐可以相应减少食量，必要时可以饿上一顿半顿。其次促进消化的工作也不能马虎，午时茶、健胃消食药在小孩子撑着的时候都能派上用场，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水来喝，帮助消化。同时也要对症适当的来消食，鱼肉吃多了，可以来点儿山楂糕；糯食吃多了，可以用麦芽煮水。最后不可缺少的当然是适当的运动啦，饭后散散步逛逛附近的的小公园对肠胃很有好处。学龄前的小朋友，家长可以抽些时间陪孩子到户外做点小游戏；学龄的孩子可以结合一些球类运动，既促消化又促生长真是一举多得。

　　另外，不少家庭节假日中总喜欢带孩子去餐馆吃饭，但餐馆的饭菜，主要是为了满足成人的需要，生的、硬的、辛的、辣的，还有酒精上桌，这些都不适合小孩子，即使孩子的消化能力已进一步成熟，但对完全成人化的食物，还是不能够接纳的。经常进餐馆，要么孩子吃坏了肚子，要么吃不到东西；经常进餐馆的孩子，还可能发生严重的挑食、偏食，因为他吃惯了餐馆口味较重的饭菜，就会对家庭中制作的饭菜，感到食之无味，久而久之这样不吃，那样不吃，形成坏习惯就很难纠正了。

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