父母吸烟的宝宝要多补维C

　　导读：被动吸烟的儿童应该更多食用富含维生素C的食物或者额外补充维生素C。当然，父母或将要做父母的人应该努力戒烟。富含维生素C的食物包括：柑橘类水果、草莓、甘蓝和马铃薯等。维生素C能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基，吸烟则会加重氧自由基对人体的损伤，从而导致机体老化及慢性疾病。

　　一项研究显示，父母吸烟会使被动吸烟的孩子体内具有抗氧化作用的维生素C水平下降。

　　研究人员认为，这一发现支持了此前的研究结果，即主动吸烟会损害人体内的维生素C储备。除此之外，它还证实对于那些被动吸烟者，通过饮食补充维生素C尤为重要。

　　专家建议，被动吸烟的儿童应该更多食用富含维生素C的食物或者额外补充维生素C。当然，父母或将要做父母的人应该努力戒烟。富含维生素C的食物包括：柑橘类水果、草莓、甘蓝和马铃薯等。维生素C能够中和人体内造成细胞损伤的氧自由基，吸烟则会加重氧自由基对人体的损伤，从而导致机体老化及慢性疾病。

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