夏日应如何吃水果餐(2)

　　学问4

　　吃水果注意时间

　　水果既不主张在餐前吃，也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡后，让宝宝把水果当作点心吃。

　　亲亲美味水果餐

　　就要正式教给妈妈制作水果餐的巧手艺了，准备好了吗？这几款可爱、可口的水果餐可是宝宝很喜欢的哦！

　　什锦果羮

　　准备：

　　苹果、梨、香蕉、橘子各半个，糖莲子5颗，山楂糕10克，白糖25克，桂花少许，藕粉15克，清水适量。

　　DIY：

　　1苹果、梨、香蕉、橘子去皮，去核，用刀切成小丁儿，放入盘中；

　　2山碴糕切成同样大小的丁儿，另装碗待用；

　　3藕粉用少量清水调好；

　　4锅内放入清水烧开，下人白糖、糖莲子和苹果、梨、香蕉、橘子丁儿；

　　5再烧开后，用小火煨一二分钟，并用调好的藕粉勾成羹；

　　6最后加入糖桂花离火，拌入山楂糕丁，放阴凉处晾凉即成。

　　鲜桃羮

　　准备：

　　鲜桃，白糖。

　　DIY：

　　1鲜桃刷净毛，用水洗净，放入开水中烫下，捞出剥去桃皮，剖开去掉桃核，再切成小块

　　2把水倒入锅内，加入白糖，放火上烧开后，下人切好的桃块，再烧开后，用小火煨两分钟，将锅离火晾凉即成。

　　特点：浓浓甘甜，清凉爽口，宝宝极爱吃。

　　菠萝羮

　　准备：

　　鲜菠萝肉25克，红樱桃5克，冰糖5克，藕粉5克，清水适量。

　　DIY：

　　1菠萝切成与樱桃同样大小的丁儿；

　　2樱桃摘去柄，用水洗净；

　　3藕粉用少许清水稀释调好待用；

　　4将菠萝放入锅内，加入冰糖和适量清水置火上烧开，然后下人樱桃：

　　5再烧开后，用小火煨2～3分钟，倒入调好的藕粉，边倒边搅匀，开锅后离火晾凉即成。

　　香蕉羮

　　准备：

　　香蕉25克，牛奶20克，白糖5克，藕粉5克，清水适量。

　　DIY：

　　1香蕉剥去外皮，用刀切成小片；

　　2藕粉用少许清水调好待用；

　　3将牛奶倒入锅内，兑入少量清水，置火上烧开，然后加入香焦片，白糖；

　　4再烧开后，将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

　　苹果羮

　　准备：

　　苹果50克，白糖15克，藕粉5克，清水适量，鲜橘子皮一块。

　　DIY：

　　1苹果洗净，削皮，用刀剖成两瓣儿，挖去果核，切成小碎块；

　　2藕粉用少许清水调开待用；

　　3将切成碎块的苹果放入锅内，加入鲜橘子皮和清水，放旺火上烧开后用小火煮4～5分钟；

　　4捞出橘皮，加入白糖，倒入藕粉浆，随倒随搅，再烧开后，将锅离火晾凉即成。

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