产后如何恢复明亮双眸(2)

　　TIPS：作息正常很重要

　　胡倩婷医师表示，因为作息引起的黑眼圈，例如因为疲惫而不自觉眨眼造成眼部细纹或熬夜血液循环不好造成黑眼圈，可先调整作息之后，再依照眼部的状况使用适当的眼部保养品。

　　为何眼部肌肤需要专属保养品?

　　胡倩婷医生表示，眼部的角质很薄，眼部肌肤的表皮层、真皮层和皮下组织也比脸部其他部位的皮肤细薄。因为眼部肌肤下的组织结构比较松弛且脂肪包含在周围，一般面霜虽然能提高皮肤的保湿度与紧实度，但是对于眼部肌肤来说，面霜的分子细致度若不够，眼部肌肤更容易不易吸收而产生小肉芽。

　　如何延缓眼周细纹的出现?

　　胡倩婷医生表示，由于眼皮活动频繁，当皮肤开始老化，眼周细纹也随之出现。眼睑组织是全身皮肤中最薄弱、最敏感的部位，由于眼部周围的血液、淋巴容易循环不良，使多余的水分淤积在眼睛下方，便容易形成泡泡眼。而不当的眼部彩妆或清洁、保养品，也容易引起眼部肌肤过敏、皮肤发炎，造成色素沉着，让黑眼圈更严重。

　　慎选适合自己肤质的眼部保养品

　　市面上，眼部保养品的有效成分相当多，例如维生素A及其衍生物、维生素C及其衍生物、维生素E、还有现在当红的胶原蛋白等，这些的确都是有效的成分，但是在促进肌肤新陈代谢，活化焕肤的同时，可能发生过敏刺激，甚至红肿发炎的情形;或是加强滋养时，因质地不适合，长出了难以去除的小脂肪粒，常常觉得无法达到广告中的神奇功效。因此，照顾眼部肌肤，一定要选最适合自己的产品。

　　眼部保养小秘诀

　　使用眼部保养产品时，可取适量以无名指轻点眼周肌肤，切忌用拉扯的方式，否则会拉出小细纹。此外，当眼周疲劳暗沉时，可以中指由内而外轻压眼穴。

　　眼部按摩DIY

　　每天早晚做一次眼眶的穴道指压与按摩，让肌肤充分运动，帮助积压的血液流通，加速肌肤的新陈代谢。

　　眼部按摩手技(一)

　　步骤1手指沾取适量眼霜或将手搓热也可以，顺着(1)的方向，于眼部下方由外向内轻点，再顺着(2)的方向，由内向外轻轻滑开，连续动作3次。

　　步骤2用中指的指腹，顺着眼尾往眼头的方向，以打小圆圈的方式，慢慢的按摩至眉头。

　　步骤3用拇指的指腹在眉攒竹穴点处按压约3～5秒。

　　步骤4由眉头至眉尾，用拇指轻轻压滑。

　　步骤5将双手搓热，利用双手四指，先轻轻覆盖在右眼头处，慢慢的滑向眼尾位置。左右手轮流互动作，可以舒缓眼压。

　　步骤6同样利用双手四指，为左眼作舒缓推滑的动作，左右各做3次。

　　眼部按摩手技(二)

　　步骤7用双手中指同时按压两眼眼周的穴点(依序1～7)，每个穴点按压时，要停留约3~4秒。

　　步骤8将双手搓热，双手合并服帖覆盖在双眼眼球上方，轻轻眼球约3～4秒，重复动作3次。

　　眼部穴位名称(依序为步骤7中的数字，以及其代表的穴位名称)

　　1外球后穴眼眶下缘外侧1/4处。

　　2承泣穴眼睛平视，瞳孔的正下方(下眼睑中央)。

　　3内球后穴眼眶下缘内侧1/4处。

　　4睛明穴眼睛内角眶骨凹陷处(攒竹穴下方)。

　　5攒竹穴眉头的凹陷处。

　　6丝竹穴眉头中央内侧的凹陷处。

　　7外明穴眉头末端内侧1/3处。

　　3号“杀手锏”——干燥细纹与皱纹

　　因为眼部肌肤几乎不会分泌油脂，所以眼部很容易因为干燥缺乏水分而产生细纹。眼部皱纹可分为两种：

　　表情纹(动态性皱纹)

　　就是俗称的鱼尾纹，常见于外眼角。因为眼部长久的表情动作如眯眼、眨眼、哭笑等造成眼部肌肉习惯性紧缩。

　　增生皱纹(静态纹)

　　这类皱纹常见于眼部周围肌肤，产生的原因包括内在的老化及外在的刺激如阳光、自由基等，使得眼部肌肤真皮的胶原蛋白(负责肌肤的抵抗力)产生断裂，肌肤丧失弹性，因而造成皱纹增生。

　　预防

　　1首先要改掉一些眯眼、不停眨眼的不良习惯，同时在烈日强光下，眼睛要注意防晒，太阳镜是必不可少的。

　　2做眼部按摩，用少许按摩霜。

　　3每次在清洁肌肤后要涂上滋润眼霜，并坚持每星期做一次面部水分护理。也有用一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱得土法。

　　急救法

　　除早晚使用眼霜外，还可在晚上涂上眼霜前使用的眼部精华液。

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