亲子关系的自我测评

　　请在每一问题前的〈〉中，依和问题所描述之情况的符合度，填入适当的数字。

　　1表很不符合、2表不符合、3表尚符合、4表符合、5表非常符合。

　　请父母先作答，并计分，再由孩子作答。然后再比较两者的差异。

　　〈〉1.不管我的工作或生活再忙碌，每一天我都会留一些时间给子女。

　　〈〉2.我能经常保持愉快的心情和孩子相处。

　　〈〉3.我认为孩子是有理性的，能自己面对和解决问题。

　　〈〉4.和孩子对话时，我甚少使用「你应该…」、「你最好…否则…」、「你再不…我就…」的语气和孩子交谈。

　　〈〉5.我觉得孩子能欢喜的生活，比成绩好更重要。

　　〈〉6.我觉得孩子犯错和惹麻烦是成长必经的过程。

　　〈〉7.孩子说话时，我能耐心专注的听完。

　　〈〉8.我能经常和孩子有亲密的接触（如摸头、拍肩、拍手、相互拥抱……）。

　　〈〉9.即使孩子犯了错，我也不会因此就认为他（她）是个坏孩子。

　　〈〉10.我经常给自己和孩子充裕的时间，避免催促孩子。

　　〈〉11.不论孩子发生什么事，我都能以孩子的立场，分享孩子内心的感受。

　　〈〉12.亲子间有冲突时，我不认为一定是孩子的错。

　　〈〉13.我能给孩子充分的自主空间，决定自己的事。

　　〈〉14.我要求孩子做的事情，我自己都能做到。

　　〈〉15.我答应孩子的事情，我一定都会履行。

　　〈〉16.我与孩子谈话时，我能了解孩子内心真正的感受。

　　〈〉17.我了解孩子内心的喜好和厌恶。

　　〈〉18.孩子愿意主动的告诉我，他在外面发生的事情和内心感受。

　　〈〉19.和孩子谈完话，我甚少批评或指责孩子的想法。

　　〈〉20.我满意我目前的家庭和孩子的状况。

　　计分：将〈〉中的数字全部加起来，即得到本评量表的总分。

　　应用原则：

　　1.做完测验后，请安排一个温馨的情境，亲子共同讨论与分享。特别是亲子间的回答有明显落差的问题，更须要彼此坦诚讨论，藉以减少彼此期待间的落差。

　　2.若总分在60分以下，表示你们的亲子关系已有了危机，须马上调整；若总分在60～80之间，表示你们的相处还算良好，但是还可以更好；若总分在80分以上，恭喜你，你们的亲子关系很好，请继续保持下去。

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