家庭靓汤：巧手长寿汤

家庭靓汤：巧手长寿汤

　　·配料：

　　主料：南瓜、胡罗卜

　　辅料：玉米粒、青豆、什香草

　　调料：盐、白糖、黄油、面粉、鸡精

　　·特色：香浓醇香，味美健康。

　　·操作：

　　1、南瓜、胡罗卜打成蓉；

　　2、坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

　　3、坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

　　提示：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。

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