家庭靓汤：牛蒡红萝卜瘦肉汤

家庭靓汤：牛蒡红萝卜瘦肉汤

　　材料：瘦肉、牛蒡、红萝卜、薏米、百合、蜜枣。

　　瘦肉功效：滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。

　　牛蒡：牛蒡含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。

　　红萝卜：健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳

　　薏米：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效

　　百合：可润肺止咳、清心安神

　　蜜枣功效：蜜枣有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏之功效。

　　牛蒡红萝卜瘦肉汤

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