催乳食谱：猪蹄黄豆汤

　　猪蹄黄豆汤

　　原料：

　　猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　　制作：

　　猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

　　功效：

　　滋补阴血，化生乳汁。

　　应用：

　　产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。

　　温馨小提示：

　　猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
 

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