剖宫产妈咪食谱：猪肝粥

　　猪肝粥

　　原料：

　　猪肝30克，莲子3克，薏苡仁20克，芡实15克，山药30克，清水适量。

　　做法：

　　先将莲子和薏苡仁用清水泡2个小时，将山药和猪肝洗净、切丁，将泡好的莲子、薏苡仁、山药丁、猪肝丁、芡实一同放入锅中，倒入清水用大火煮开，然后转小火继续煮15分钟，熟后即可食用。

　　营养提示：

　　温肾暖脾，可促进新陈代谢，使排泄顺畅，帮助睡眠，减少疲劳感，剖宫产或小产前三天食用，可防止伤口发炎。

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