来源:来自网络 2009-09-01 21:26:32
产后食谱:龙眼扣肉
食谱原料:
主料:猪肋条肉(五花肉)750克
辅料:冬菜100克,泡椒50克
调料:花生油50克,酱油50克,料酒25克,蜂蜜25克,盐2克,姜15克,大葱15克
制作方法:
1.带皮的五花肉,用火将皮燎煳后;
2.浸泡在温水中,用小刀刮去煳皮洗净;
3.川冬菜洗净切成粗末;
4.泡辣椒切成粒;
5.葱、姜洗净拍破;
6.肉放在汤锅内,煮至无血色时捞出,用洁搌干皮面上的水分,抹上蜂蜜;
7.锅置火上放入油烧热至六成热,肉皮朝下炸成黑红色时取出晾凉;
8.煮好的肉切成长60毫米,厚3毫米共12处,余下的肉切片待用;
9.肉皮向右平铺在砧板上,肉上铺一层冬菜,由里往外卷成肉卷;
10.在肉皮一面的正中间加上泡辣椒粒,肉皮向下,码放在碗中,余下的冬菜和肉垫入碗底;
11.加酱油、料酒、精盐、葱、姜上笼蒸约40分钟,取出扣在盘中即成。
适用人群:
产后妇女
健康提示:
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
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