孕期食谱：扁豆山药粥

　　食谱原料

    干扁豆60克，鲜山药50克，大米150克。

    调料：白糖35克。

    制作方法1.将干扁豆用温水泡透，鲜山药去皮切成粒，大米用清水洗净。2.用瓦煲一个，加入适量清水，用中火烧开，投入干扁豆、大米，改用小火煲约30分钟。3.再加入鲜山药，调入白搪，续用小火煲13分钟即可食用。

    适用人群

    孕晚期的准妈妈健康提示本菜有可健脾化湿的作用。

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