孕期食谱：白木耳粥

　　食谱原料

    主料：银耳(干)30克，薤白10克，粳米50克。

    制作方法

    1.白木耳水发备用。2.将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。

    适用人群

    准备怀孕的女性健康提示1.滋阴润燥，理气止痛。2.适用于泻痢日久伤阴、口干乏力、不思饮食、腹痛、里急后重者。3.白木耳具有阴生津、润肺健脾的功效，是久病后伤阴的调理佳品。4.薤白温中健脾，对痢疾里急后重有特效。5.粳米养胃阴。6.本方对痢疾日久不愈导致的阴虚乏力、肛门坠涨有一定效果。食物相克：粳米；孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

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