孕期食谱：菜丝肉末粥

　　食谱原料

    主料：粳米100克。

    辅料：冬笋50克，猪肉(瘦)50克，胡萝卜30克，香菇(鲜)30克，虾米20克，芹菜100克

    调料：盐2克，白砂糖3克，味精1克，胡椒粉1克，香油4克。

    制作方法1.将粳米洗净，浸泡半小时，捞起，沥干水分；2.猪肉洗净切末；3.海米用温水泡软；4.冬笋、胡萝卜、香菇洗净后均切丝；5.芹菜洗净切粒；6.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、猪肉末和三种菜丝放入，搅拌均匀；7.然后加热煮沸，加入盐、白糖、味精、白胡椒粉拌匀，改用小火熬成粥；8.然后加入芹菜粒，搅拌均匀，淋上香油，即可盛起食用。

    适用人群

    准备怀孕的男女。

　　相关推荐：

小升初试题、期中期末题、小学奥数题

尽在奥数网公众号

　　 欢迎使用手机、平板等移动设备访问 ，幼儿教育我们一路陪伴同行！>>点击查看