孕期食谱：桃花粥

　　食谱原料

　　桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克

　　制作方法

　　1、将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；2、开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；3、同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即成。注意：煮成后大约为300毫升，适合宝宝分两餐食用。

　　适用人群

　　7-9个月婴儿

　　健康提示

　　桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小宝宝的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安)的便秘宝宝，它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为宝宝提供适当的能量和维生素。

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