儿童食谱：山药明虾粥

　　食谱原料

　　山药30克，明虾1个，大米50克、食盐少许。

　　制作方法

　　1、将大米洗净，山药去皮，洗净，切成小丁，明虾去壳洗净切成虾糜。2、锅内加水，放入大米，烧开后加入山药丁。用小火煮成粥，待粥将熟时，放入虾糜，煮5分钟，加入一点盐即可。

　　适用人群

　　10-12个月宝宝

　　健康提示

　　山药健脾养胃。明虾补肾助阳，益脾胃。此粥含蛋白质、脂肪和维生素A、维生素B1、维生素B2、及钙、磷、铁等成分。若宝宝受惊吓后食用此粥，有镇静作用。

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