孕期食谱：板栗粥

　　食谱原料

　　板栗100克，糯米100克，生姜10克，少许盐

　　制作方法

　　板栗100克去皮，切碎粒与淘好的糯米100克，加拍碎的生姜10克煮米烂汤稠，加少许盐，温热服食。

　　适用人群

　　准备怀孕的男女

　　健康提示

　　补肾益气、强腰膝、厚肠胃，适用春季脾虚腹泻、肾虚痛，腿脚无力等症.

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