儿童食谱：夏枯草焖肉粥

　　食谱原料

　　夏枯草50克，五花肉500克，大米200克，葱姜适量，蜜枣3粒，盐5克，冰糖20克，胡椒粉3克。

　　制作方法

　　1、将夏枯草洗净备用、五花肉切块备用；2、锅内放清水煮沸，将夏枯草、五花肉、蜜枣下入锅中，用大火煮沸；3、改用文火煲约1小时，加入冰糖；4、大米加煮夏枯草肉块的水，煮好粥底；5、最后加入肉块，就有一碗香滑健康的夏枯草焖肉粥了。

　　适用人群

　　1-3岁宝宝。

　　健康提示

　　这道夏枯草焖肉粥口感香滑，肉香浓郁，经常食用有助于增强人体免疫功能、扶正祛病、补肝明目、补养血脉、滋润容颜。夏枯草焖肉粥，食用后，具有清热、降压的功效。

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