营养食谱：一日食谱举例

营养食谱：一日食谱举例

　　宝宝的饮食内容丰富多样，才能均衡营养，下面是幼儿及学龄宝宝的一日食谱举例，仅供参考：

　　早餐：笋瓜肉馅小包子，芹菜花生米拌豆腐干，红薯大米粥

　　上午零食：酸奶1杯

　　午餐：黄油蒸菠菜，火腿煎芦笋，青椒炒肉丝，小馒头

　　下午点心：圣女果1把

　　晚餐：蘑菇海带烧肉，黄瓜土豆胡萝卜鸡蛋沙拉，海米冬瓜汤，米

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