补钙食谱：西兰花牛奶羹

补钙食谱：西兰花牛奶羹

　　西兰花所含营养在蔬菜中首屈一指，它富含蛋白质、矿物质，含钙量尤其丰富。将西兰花与牛奶搭配在一起，这道宝宝食谱的补钙效果更是不可小视。

　　原料：西兰花10克，牛奶1大匙，淀粉若干

　　制法：

　　1、将西兰花用水洗净，放入盐开水中煮软。

　　2、将煮过的西兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎。

　　3、将步骤2所制得的混合物放入锅中煮，再加淀粉糊煮至粘稠。

　　适合人群：1岁以上的宝宝

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