便秘食谱：苹果米粉泥

便秘食谱：苹果米粉泥

　　原料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙

　　制作方法

　　1、将新鲜苹果洗净；

　　2、把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟；

　　3、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

　　4、放入盘中摆成笑脸状即可。

　　适合人群：5个月以上的宝宝

　　温馨提示

　　有剩余的苹果可做成果酱之类的成品，再放入冰箱保存。

　　营养提示：

　　这款苹果米粉泥作为婴儿辅食是个不错的选择，苹果中的粗纤维可使宝宝大便松软，排泄便利。同时，有机酸可刺激肠壁，增加蠕动，起到通便的效果。搭配蔬菜米粉，功效更会加倍，很适合肠胃不佳的宝宝食用。

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