儿童食谱：酸枣粥

　　食谱原料

　　大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

　　制作方法

　　1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

　　适用人群

　　1-3岁宝宝。

　　健康提示

　　酸枣叶中提取的酸叶酮对冠心病有较好的疗效；酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效；酸枣仁还有持续降低血压的作用。

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