孕期食谱：大米冬笋粥

　　食谱原料

　　冬笋50克，粳米50克

　　制作方法

　　将冬笋洗净切片，与粳米同煮为稀粥。适用人群1-3岁宝宝。

　　健康提示

　　【用法】

　　空腹服。每日服2次。

　　【功效】

　　宣散透疹。适用于小儿麻疹、疹出不畅。冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜，清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。冬笋含有较多草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

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