儿童食谱：清香杂粮粥

　　食谱原料

　　糙米10克，燕麦10克，绿豆10克，糯米10克，薏仁10克，红豆10克，糖10克。

　　制作方法

　　1.糙米、绿豆、薏仁、红豆、糯米洗净。2.连同燕麦加水、糖后、置入锅中煮熟即可食用。

　　适用人群

　　1-3岁宝宝。

　　健康提示

　　糙米与燕麦都含有丰富的维生素b1与纤维素，可以促进宝宝的肠胃蠕动、预防便秘，并带走小肚肚内堆积的有害物质。

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