孕期食谱：党参覆盆红枣粥

　　食谱原料

　　粳米100克，党参、覆盆子各10克，大枣20枚，白糖适量。

　　制作方法

　　1、将党参、覆盆子放入锅中，加适量清水煎煮，去渣取汁；粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入药汁、大枣、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

　　适用人群

　　产后妇女

　　健康提示

　　此粥由党参、覆盆子与益气补脾、养血安神的大枣及粳米煮制而成，具有补气养血、固摄乳汁的作用，可用于防治产后气血虚弱所致乳汁自出。

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