儿童食谱：马兰头菜粥

　　食谱原料

　　主料：粳米50克，马兰头15克调料：盐1克

　　制作方法

　　1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。2.粳米入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入马兰头和盐(或白糖)，稍煮即成。

　　适用人群

　　适合3-6岁的小朋友食用。

　　健康提示

　　1.清热解毒，凉血止血，清肝降火，补脾和胃。2.适用于小儿肝炎恢复期间的不适症状，如口渴舌红、食欲不振。

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