益智食谱：智慧粥

益智食谱：智慧粥

　　材料准备：燕麦片、香蕉一根、配方奶粉

　　营养介绍：

　　燕麦中的磷、铁、钙等矿物质的含量，在所有粮食作物中居首位；维生素E的含量则远远高于大米、小麦；亚油酸的含量也非常高。

　　香蕉又被称为“智慧之果”，有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

　　配方奶粉一般都特含活性BL益生菌与膳食纤维的组合，通过协同作用，全面改善并促进肠道健康，增强肠道抵抗力，促进食物中营养物质的良好消化和吸收，让营养更好地发挥作用。

　　燕麦片，香蕉，配方奶粉。

　　2碗开水里加入燕麦片熬10分钟

　　把切成片的香蕉倒进去，充分搅拌后关火，

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