儿童食谱：牛奶粥

　　食谱原料

　　牛奶100克、大米50克，水400克。

　　制作方法

　　1.将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。2.将锅置火上，放水烧开，下入大米用微火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。加牛奶以后，不要煮的时间太长。

　　适用人群

　　10-12个月宝宝

　　健康提示

　　牛奶是良好的钙源，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。

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