为宝宝添加水果辅食方法

　　我家宝宝快4个月了，最近开始添加辅食，每天上午吃点蛋黄拌米汤，我在摇篮网上看到宝宝4个月可以吃些水果了，是这样吗？那么宝宝吃什么水果好？

　　柳淼：您好，可以给宝宝吃一些水果了，如苹果泥、鲜桃泥、红枣苹果泥、菠萝苹果泥、芒果香蕉泥等。一天喂1次果泥，1～2次菜泥即可。柑橘类和番茄类水果最好到8个月后再添加。

　　几种果汁、果泥的制作方法：

　　鲜果汁制作方法：如果家中有榨果汁机的话，可将橘子、广柑等水果洗净去皮，加工后去渣加水和少量白糖，放入奶瓶中喂宝宝。

　　番茄汁的制作方法：将熟透的番茄洗净，放在开水中烫一下，去皮切碎，放在榨汁机中用力挤压，使鲜汁流出，去渣加少量白糖和水，放奶瓶中喂给宝宝。

　　菜泥的制作方法：蔬菜种类很多，可交替给宝宝食用。如胡萝卜、土豆、白薯等，把它们洗净后，用锅蒸熟或用水煮软，碾成细泥状喂宝宝，青菜类可选用白菜心、油菜、菠菜等。把菜洗净后，切成细末，再用少许植物油炒熟即可食用。

　　柳淼：国资委商业技能鉴定与饮食服务发展中心高级营养师。

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