为宝宝添加手持食物

　　网友：沈老师你好！我女儿现在11个月，体重19斤多点20不到。请问我这样安排饮食合理吗：

　　每天7：30左右早上喝250ml奶粉

　　中午11点左右喝250ml奶粉（习惯中午喝了午休，要睡觉其他不肯吃）

　　下午14点左右吃稀饭（或者米糊、面条、蛋羹，）

　　晚上17：30左右吃稀饭（或者米糊、面条、蛋羹）

　　晚上20点左右喝250ml奶粉睡觉

　　其他就是吃点水果。这样安排合理吗？宝宝最近胃口不好，很难喂。还没有添加软饭。还有她4个多月就添加辅食了，可是现在还是喜欢吞不喜欢咀嚼，怎么办？

　　沈文：建议你给孩子一些手持食物，比如烤面包片、烤馒头片、煮熟的胡萝卜条、芹菜条等，让孩子自己去吃，包括磨牙饼干，锻炼孩子的咀嚼能力。每天坚持给孩子增加一顿蔬菜碎，可以用淀粉勾芡后给孩子食用，帮助孩子发展咀嚼及吞咽能力；另外要让孩子的食物丰富起来，肉类及豆制品、各种蔬菜、水果等都可以让孩子食用。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

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