8个月宝宝能吃的辅食

　　网友：专家您好，我宝宝快8个月了，一直母乳喂养，四个月开始添加辅食，听说8个月母乳也没营养了。请问8个月宝宝应该以奶为主食还是饭为主食？

　　沈文：

　　母乳对宝宝来说是最好的食物，并不会到了8个月就没有营养了，因为宝宝在六个月后生长极为速度，母乳的营养对于快速生长的宝宝来说，相对不够了。所以需要添加辅食。但8个月的宝宝还是要以母乳为主，每天的奶量在720-960亳升左右，辅食可以添加米粉、稀粥、面片、面包等。新鲜的水果都可以，蔬菜还是以深绿色及黄色蔬菜为主（玉米除外）。

　　摇篮网友：您好，我宝宝8个月了，不知道可以吃虾呀？她现在不愿意吃蒸的鸡蛋羹，不知道是为什么？饮食上应该怎么搭配能更合理呢？我现在一天的奶的总量是600毫升，上午一顿辅食，下午一顿辅食，每周喂两天肝泥，是一瓶分两天喂，不知道合理不？

　　沈文：

　　8个月宝宝辅食的添加主食可以米粥、面片、烂面条、面包或复合的谷粉，水果都可以食用，蔬菜以深绿色及黄色蔬菜为主，肉类以绞碎的瘦肉为主，鱼肉以白色鱼肉为主。虾是可以添加的，孩子不愿意吃鸡蛋羹不要勉强，可以做成蛋黄粥给孩子吃。肝泥一周吃一次就可以的。辅食的量占一天食物的总量的30%-40%即可。

　　沈文：中医世家，现任中国药膳研究会理事、中国药膳研究会专业制作委员会副秘书长。

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