健康食谱——牛奶沙冰

　　牛奶沙冰

　　材料：袋装牛奶，蜂蜜，喜欢的果酱等

　　使用工具：擀面杖

　　制作方法：

　　1，把牛奶放到冰箱冷冻室冷藏2个半小时到3个小时，这个时间是我多次实验总结出的最佳时间，如果时间短则不成冰沙，如果时间长了冻得过硬也没有办法成型.所以时间上一定要把握住！

　　2，把冻好的牛奶放到微波炉中中火30秒取出，然后用擀面杖轻轻拍打成冰沙状就做好了！

　　3，调如你喜欢的料，比如酸奶，蜂蜜，果酱什么的，我放的是蜜豆也很好吃！

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