饮品：百合核桃栗子羹

　　百合核桃栗子羹

　　作用：

　　安定心神，改善失眠、心情抑郁等状况，对于提升睡眠品质与养颜美容都有极大帮助。

　　材料：

　　熟栗子30g、栗子酱35g、核桃约3颗、百合3~5片、炼乳少许、玉米粉少许。

　　Step1：

　　栗子、栗子酱、核桃放进果汁机里拌打成煳状后加炼乳调味，另将百合放进锅中加水以小火煮约10分钟。

　　Step2：

　　把搅拌好的核桃与栗子放进锅中，用小火煮到沸腾，可用1小茶匙的玉米粉加约10c.c.的水调匀芶芡。

　　Step3：

　　煮滚的核桃栗子羹倒进碗中，把煮好的百合摆放在羹上，即可食用。

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