瘦身食谱：西湖滑丝

　　原料：青鱼的划水和肚兜约500克，嫩豆腐300克，水发木耳10克，香葱2根，生姜5克。

　　调料：精盐、料酒、味精、麻油、清汤、水淀粉适量。

　　制法：

　　1.将青鱼划水和肚兜洗净，用刀斩成2寸6厘米宽的长方块，放入碗内，加精盐、料酒拌腌5～10分钟。嫩豆腐下锅煮一下，凉后切成小长方条。葱去根剥皮洗净切成小斜块。生姜去皮洗净切成细末。木耳洗净。

　　2.坐锅点火，将清汤倒入锅内烧沸，将姜末、料酒、精盐和腌好的鱼块倒入烧沸后，加木耳、豆腐、葱花，温火炖约6～8分钟，淋上水淀粉，出锅装汤盘，浇上麻油即可。

　　特点：鲜嫩可口，营养丰富。

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