瘦身食谱：减脂美白汤

　　配料：冬瓜100公克

　　银耳1钱

　　红萝卜50公克

　　薏仁1两

　　去核红枣3钱

　　生姜3片

　　白芷3钱

　　黄耆3钱

　　操作：１．薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄耆和去核红枣皆先冲洗后备用。

　　２．将5杯的水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。

　　３．冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮一小时，最后加盐调味即可。

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