美容食谱：小鹌鹑银耳蘑菇汤

　　小鹌鹑银耳蘑菇汤

　　用料

　　小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法

　　1、小鹌鹑洗净，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。

　　2、银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵。蘑菇冼净，撕成小片。

　　3、鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫，加精盐调味，继续炖至熟烂，取出放汤碗中。

　　4、原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中即可。

　　功效

　　美白养颜，益肾补虚。

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