产后食谱：黄芪橘皮红糖粥

　　橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。

　　此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲乏力。

　　原料：

　　黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。

　　制作：

　　1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。

　　2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。

　　特点：

　　甜香，粘稠。

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