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产后食谱:山药羊肉奶汤

来源: 2009-09-20 23:36:50

说两句

  羊肉为滋补佳品,体弱者冬天吃羊肉,对身体很有好处。

  牛奶能补虚赢、益肺胃、生津液。

  山药有健脾益气、固肾益精等功效。

  此汤有健脾益气、温补肾阳、补虚强身的作用,适合产后虚弱者食用。

  原料:

  羊肉250克,牛奶250克,山药100克,精盐适量,生姜20克。

  制作:

  1、将羊肉洗净、切成小片,生姜洗净,切片,一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅拌均匀;山药去皮,洗净,切片。

  2、另取沙锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。

  特点:

  肉鲜烂,汤白味鲜。 

 

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