产后瘦身不应犯得错误

　　钱女士：产后锻炼出血了

　　生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼，运动过后，我觉得自己下腹疼痛难忍，检查发现，自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即把我送进医院，医生检查发现，是剧烈运动导致伤口再次受损。医生说，产后不久便通过剧烈运动来减肥，很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。

　　温馨提示：

　　一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果，她们更愿意通过运动来减肥，她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。

　　生完宝宝后，产妇首要的问题是恢复生殖系统。怀孕前，女性的子宫容量约为5毫升，到临产前已增至5000毫升，子宫的重量也由原先的70克增加到2000克，这是一个巨大的改变。不仅如此，女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位，在身体还没有完全恢复的情况下，产妇进行剧烈运动来减肥、塑身，会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前“衰老”。

　　小咪：产后节食节出胃下垂

　　两年前我生下一个可爱的宝宝。在怀孕之前，俺的身材令人羡慕，怀孕时，我经常站在镜子面前望着日渐臃肿的身材，当时就暗暗下定决心，孩子生下来之后，一定要减肥，恢复不到产前身材誓不罢休。宝宝出生后，面对着自己身上增加30多斤的赘肉，我决定采取了节食的方法。即使在坐月子期间也吃得很少，面对婆婆为我精心准备的煲汤和月子餐，我也不为所动，大部分时间以吃水果为主，米饭是一口都不碰的。

　　不久，因为我没有及时进补，刚出生的宝宝也没有奶水喝，只能顿顿喝奶粉。而我也患上了胃下垂的毛病，到医院一检查，医生诊断说是，产后急于瘦身造成的。

　　温馨提示：

　　强制节食以及服用减肥药、减肥茶并不可取，这样不仅会导致“新妈妈”身体恢复慢，严重的还可能引发各种产后并发症。

　　产后6个月内母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至会加快，使得身体进入到最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”，各位新妈妈可要好好把握这最佳良机!

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