饮品：燕麦木瓜红枣羹

　　燕麦木瓜红枣羹

　　美食材料：

　　木瓜（水果型）半个，燕麦片（即食）大半碗，红枣8粒，冰糖10粒，水3碗。

　　美食做法：

　　1、木瓜削皮去籽，切成细丁；

　　2、红枣洗净，拍扁去核；

　　3、煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

　　美食功效：

　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。

　　厨师贴士：

　　1、此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；

　　2、也可加牛奶，更香浓细滑。

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