饮品：健康的果汁

　　健康的果汁

　　健康的果汁，空腹饮用；

　　材料：

　　土豆一个,苹果一个,梨一个,胡萝卜一节即可.

　　土豆是很重要的,加梨是因为要好喝一些,其余的你都可以自己调配;但要注意,土豆一定要新鲜的(生的),去皮即可.这个果汁的功效是排毒,每天早上一杯,可以让你容光焕发,亮亮的皮肤。

　　果汁要马上喝,不然会有沉淀,要变色

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