孩子必备知识之打篮球

　　打篮球是一项很流行的运动，看着运动员在场上运球、抢断、投篮的动作，心里少不了有上场一试的冲动。孩子通过打篮球能发展动作的协调性和灵敏度。用手拍、抛、投球还能发展手指的灵敏性，对大脑的发育也起着促进作用。

　　1、拍球

　　(1)让孩子原地单手或两手交替拍球，以拍的次数多，眼睛不盯着球为好。

　　(2)让孩子边走边拍球。可以单手也可以两手交替拍球，以拍的次数多为好。

　　2、抛接球

　　(1)孩子拿球向上抛接住。抛的高度逐渐升高。还可以抛球后击掌再接住球，以接住球不掉地上为好。

　　(2)家长距2～6米，将球抛传给孩子，孩子接住再抛，传给家长，以抛接的次数多为好。

　　3、把球抛、投进球筐

　　(1)用竹筐、大纸盒、大桶等作球筐，让孩子将球抛、投进球筐。距离可由近到远，以投进球筐次数多为好。

　　(2)家长背上个竹篓或塑料篓。进行无规律的跑动，让孩子追家长并把球抛、投进背篓。家长要根据孩子的奔跑和抛投能力采用快、慢、躲闪等多种跑及转身动作，以增加孩子兴趣。

　　4、抢球

　　(1)家长用各种方法运球，让孩子抢家长手中的球。抢球时要用脚步的移动和手的快速动作抢到球，以手碰到球为胜。

　　(2)孩子用各种方法运球，可以利用身体做掩护，两手交替运球或脚步不断移动来控制球不让家长抢到。家长抢孩子手中的球，以孩子控制球的时间长而不被抢到为好。

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