新妈咪产后皮肤护理的要点

　　刚生了宝贝，生活中添了很多惊喜和快乐。但脸上冒出的痘痘和渐渐显露出的斑点以及不再那么紧实的面子，都成了新妈咪快乐中的思想负担，如此下去怎么了得？那么，应当怎样让自己恢复往昔光鲜面容呢？

　　新妈咪常见的面容问题

　　一.抹不去的黄褐斑

　　这是新妈咪最明显的皮肤变化，孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。有了宝贝后，家庭和工作压力常使妈咪处于不良情绪中。黄褐斑更加重不良情绪，久而久之使黄褐斑难以消褪。

　　另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑更不易消除。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。

　　对你的贴心建议

　　1.吃一些含有维生素C和维生素E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬。尽量远离油炸食品。

　　2.外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，防止色斑加深。

　　3.选择适宜的口服避孕药。在医生指导下选用低含量雌激素或不含乙炔二醇的避孕药，并在晚上服用，保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。

　　4.积极有针对性地治疗黄褐斑，在医生指导下服用一些药物，如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；选用治疗黄褐斑的保健品，如百消丹；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。

　　二.甩不掉的痘痘

　　因怀孕期间黄体激素的分泌，再加上照顾新生儿睡眠不好或生活压力等种种因素，许多新妈咪脸上会长青春痘。但因哺乳，这个时期的新妈咪无法使用口服药物治疗。所以，这些痘痘很顽固，而且有肿痛的感觉，十分恼人。

　　中医认为，一般产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是身体比较燥热的新妈咪，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，这样不仅会令自己有烦恼，还可能会通过奶水影响到宝贝！

　　对你的贴心建议

　　1.产后要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用37℃左右的温水。

　　2.多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。

　　3.三餐要注意饮食平衡，不要在产后进行“恶补”。

　　4.也可以去专业的医院做彩光嫩肤。彩光可有效的作用于皮肤里的皮脂腺，调节和抑制皮脂腺功能，改变油性皮肤，祛除痘痘。

　　三.日渐增多的脂肪粒

　　有的新妈咪的化妆台上虽摆满了形形色色的护肤品，但实际上，过多的营养物质不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，导致肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

　　对你的贴心建议

　　1.过多地使用洁面乳、美白产品等，对皮肤有害无益。会破坏皮肤天然的保护膜，大大降低角质层抵御外部细菌、微生物、尘埃等的能力。应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品。

　　2.不要经常用精华素等高营养的护肤品，使皮肤得不到休息，并导致皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出，造成毛孔粗大、堵塞，长此以往形成脂肪粒、暗疮等。

　　四.明显的皮肤粗糙

　　生完宝贝，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域还会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加了。

　　对你的贴心建议

　　1.原本是干性皮肤的新妈咪不要频繁地洗脸，皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。

　　2.使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻加以按摩。品质纯正温和的润肤膏或润肤露，其特殊滋润配方，能有效防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡，更适合此时使用。

　　3.要特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；少喝或不喝含兴奋剂成分的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。

　　五.摆脱不掉的皮肤干燥

　　脸部散发的美丽神采与呈现的细致肌肤，很大程度是靠水来维系的。新妈咪每天忙于照顾小宝贝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水分缺乏时，就会呈现出粗糙脱皮、局部水肿等，而燥热的空气也让新妈咪的皮肤更脆弱。

　　对你的贴心建议

　　1.先要活化肌肤、清除老废角质，同时让新鲜的角质细胞水分充盈，保持服帖。

　　2.可将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。

　　3.还可以随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。

　　4.多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

　　5.正确的喝水习惯会使新妈咪的皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　六.悄悄出现眼部细纹

　　脸部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的。这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，非常薄，约是脸上其它部位肌肤的l/3-l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水分容易蒸发。在保水能力不佳的情况下，便容易产生皱纹。

　　对你的贴心建议

　　1.选择优质眼霜。它们比较适合于新妈咪敏感的眼部皮肤。另外，新妈咪要尽量减少使用化妆品的量。

　　2.使用眼霜时动作要轻柔。涂抹质地轻薄的滋润型的眼霜，用点开的方式轻轻按摩，使眼霜被肌肤深层吸收。

　　3.眼睛是对光线最敏感的器官，紫外线对眼部肌肤的伤害当然不用多说，养成在明亮的光线下戴太阳眼镜的习惯，保护眼睛的同时，也有效防止因强光照射引起的眯眼，造成皱纹提早出现。

　　新妈咪维护面子Tips

　　1.注意皮肤的清洁

　　每日至少要洗脸3次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

　　2.合理调节饮食

　　少吃高脂类、糖类食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性的调味品，多摄取富含维生素B6、维生素C、维生素E类的食物。

　　3.化妆品也要及时“换季”

　　粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

　　4.多饮水

　　美容大师认为，睡前及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

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