教孩子表达情绪问与答（一）

　　专家简介：

　　安澜－－邢君，儿童文学作家、身心灵合一导师、国际催眠师、国际躯体治疗师、婚姻家庭辅导师、音乐治疗师、荣格心理分析师、北京电视台特约心理咨询师、北京人民广播电台特约心理咨询师。曾留学德国，在德国北威州立家庭援助中心援助服务。人本主义的会心团体公益组织【青未了心灵成长小组】和青未了心理咨询中心的最初创办人。对于各类心因性躯体疾病有着独到的见解和丰富的治疗经验。

　　问与答：

　　安澜：大家下午好，首先我在这里讲一下关于情绪的标定。

　　安澜：在大人与孩子交流的过程中，当孩子产生某种情绪的时候，大人要告诉孩子现在是什么情绪。比如一个孩子现在很恐惧，大人可以告诉他，你现在是不是很害怕？这样的一个做法叫做情绪标定。就好象是我们去图书馆找一本书，按照图书馆的索引我们可以很容易的找到一本书，当没有这种索引的时候，想找一本书是非常困难的。所以我们对于孩子情绪的标定就如同图书馆的索引一样，便于孩子找到和了解自己的情绪，以便于表达。

　　网友青梅竹帚的传说：安老师，你好！我家男孩子，2岁9月，平时有他在身边，就不允许妈妈和别人聊天。拖着妈妈走，口里叨叨着：不许说话，不许说话。妈妈和爸爸聊天也不行。这种情况该怎么引导呢？

　　安澜：两岁多的孩子还和妈妈处于共生的状态，只有当妈妈注意他的时候才会注意到自己的存在，感到安全。等他再大一点这种情况就会慢慢得到缓解。这样的小孩子是很害怕被忽视的，即使妈妈单独和他在一起，不和别人说话，但是妈妈的注意力并没有在他身上，比如，在看电视或者三心二意的回答他的问题，都可能会使孩子感到焦虑。当然，妈妈也不可能把所有的精力放在他的身上，如果妈妈不可能满足他的被注意的要求时，有一些事情要做，要提前告诉他，妈妈要做什么什么，要告诉清楚孩子妈妈需要多长时间。这个孩子出现的情况很有可能是过去妈妈失信的情况，这样孩子就不能相信妈妈所说的妈妈一会儿就回来之类的话。信守承诺是很重要的。

　　网友枕月听林语：安老师，你好！我家男孩2岁1个月，最近一有不高兴就打人脸，还踢人、吐口水，不管妈妈怎样说都不改，于是，我就打他的屁股，似乎对妈妈有所收敛，但还是打姥姥、爸爸、小朋友。请问有什么办法能让他正确表达自己的意见呢。

　　安澜：一是孩子只知道可以用这一种方式来表达愤怒，他还没有掌握其它表达愤怒的方法，大人可以去引导他，把愤怒说出来，去了解他为什么会生气，给他机会去表达。很有可能孩子太小他说不清楚，所以就回到我们刚才说的情绪的标定上，这是一个大人和孩子互动、训练孩子的过程。大人单纯的去打他屁股反而可能会适得其反，因为孩子会从大人那里得到一个行为的强化，仍然会使用打的方式来表达自己。让孩子学习表达负面的情绪首先大人要做一个榜样。

　　网友枕月听林语：还有，孩子特别喜欢“奥特曼”，只跟他哥哥看过两三次，就迷的不行了，还喜欢比划奥特曼的动作，是不是也受这个影响呢？

　　安澜：大多数这个年龄的男孩子都很喜欢“奥特曼”，我们既无法去制止，也没必要去制止，大人经常会觉得男孩子喜欢带有暴力色彩的电影、动画片等，就会跟着学坏，其实也不一定。相反，有可能使男孩子天生具有的攻击性，通过一种不伤害他人的方式表达出来。可以从饮食上多给孩子吃些蔬菜、水果、果汁等，从中医上看，这些食物是收敛的，可以使孩子的身心获得平衡的状态。

　　网友zhqingyan：安老师，你好：最近这一个月，我家宝宝（现在有11个多月，快1周岁了）晚上总是睡得很晚，几乎都要十一、二点在睡，夜里总是睡不踏实，经常会哭，而且总是闭着眼睛哇哇大哭，不知是被吓到还是怎么了，白天的时候也没什么异常，能吃能睡（每天只睡一次午觉，偶尔的时候会睡两次，每次睡1－2个小时不定），但一到晚上就开始折腾人，看着宝宝伤心的大哭，又不知道是为什么，真是急人~~~~，请问宝宝这种情况是什么原因呢？谢谢！

　　安澜：从身体的角度上看，有这样一种可能，我们刚刚渡过了一个漫长的冬天，孩子晒太阳的机会少，活动量也少，一方面有缺钙的可能性，另一方面活动量不足，肌肉得不到锻炼，这两个因素都容易导致孩子睡不踏实，夜里哭，建议去医院检查一下是否缺钙，增加室外活动的机会。

　　网友xulina1980：20个月的女孩子‘偶尔不高兴发脾气的时候’会咬自己‘这样该怎么办呢？谢谢。

　　安澜：和刚才发脾气的男孩子类似，这个女孩也是有愤怒，但是找不到一个大人认可的表达途径，其它他们内心是比较痛苦的，与那个男孩不同的是，这个女孩的愤怒不快不是向外表达，而是向内。大人需要注意的是不要只有在孩子出现问题的时候才关注她，这样的结果孩子想得到大人的关注就会制造麻烦，只有大人在平时孩子听话的时候给予她同样多的注意关爱。孩子从症状中得到的获益才会逐渐消失。另外，在饮食上可以多吃些水果，比如草莓。也可以吃些豆芽等生长性的食品，从中医的角度来讲，春天是生发的季节，这些食品有利于孩子把情绪向外表达，也促进身体的生长。

　　网友crystal181：安老师，你好，我家女儿现在4个半月，不爱哭，近一个星期发现她总喜欢尖叫，喂奶时吃几口后也尖叫，晚上睡前吵嗑睡也爱尖叫，不知是什么原因？？谢谢！

　　安澜：建议你到医院咨询儿科医师。以除外孩子有其它疾病。

　　网友青梅竹帚的传说：孩子在幼儿园经历了不愉快或难堪的事情，会使他害怕上学，怎样帮助孩子忘记或正面对待在学校发生的那些事情，继续以愉快的心情去上幼儿园呢？

　　安澜：这种情绪很普遍，尤其是在家里过度保护的孩子，所有的孩子都有一个他的要求被家里完全满足到有一些要求得不到满足的过程，在这个过程中他会慢慢学会去体谅别人的需要，学会规则，这就是孩子的社会化。当孩子在幼儿园经历了不愉快或难堪的事情，也就是说遇到了挫折，家长可以帮助孩子去表达他的不愉快的情绪，帮孩子去想办法，并且和幼儿园老师及时沟通，帮助孩子循序渐进地适应新的环境。家长可以请老师在一开始的时候给予孩子一些方便，再逐渐地提高对他的要求。

　　网友zhqingyan：安老师，你好！对于快一周岁的宝宝来说，可以或者是说该怎样教他来表达自己的情绪？

　　安澜：最好是家长，尤其是妈妈，要用尽可能的时候多和孩子在一起，多花一些时间关注孩子，慢慢地妈妈就会了解孩子是什么样的情绪。而且当孩子有情绪的时候，家长可以做的就是不要阻断他的情绪，因为情绪就好比是一个能量，这个能量需要释放出来，孩子的情绪就会平复，如果强行的阻断，这个情绪和能量就会转移到其它地方，甚至是身体，这就是心理学所说的躯体化，儿童和老人都很容易躯体化。如孩子容易发烧，肚子痛等，有时候是一种躯体化的表现。

　　网友超人气宝宝：您好我家孩子５个半月，好像我不在家的时候经常闷闷不乐的，现在家里由姥姥和保姆在看着（姥姥原来也没有和孩子共同生活过），这样会影响孩子的情绪吗？

　　安澜：孩子正在经历心理学上所学的分离焦虑，这样的一个经历对她的一生都会产生影响，在国外，新生儿会在第一时间被抱到母亲的怀里，这样的一个做法就是避免和减少婴儿的分离焦虑，因为孩子最初在母亲的子宫里面和母亲是一体的，当他生出来以后，就产生了和母亲的分离，所以我们所做的就是尽量减少分离的时间和距离。从而减轻孩子的焦虑。母亲如果在孩子五个半月的时候必须上班的话，可以考虑在头两个月减少上班的时候，给孩子一个熟悉新的抚养人的过程。不知道孩子是不是经历了断奶？如果也有断奶的情况，那可能影响会更大，总之做母亲都很不容易，必须做一些取舍，我们建议以孩子为重，因为母亲晚工作半年左右，是可以通过后面的努力得到补偿的，但孩子越小，他所经历的创伤对他的影响就越大，今后恐怕要用更多的精力和时间来弥补。弗洛伊德说过，自幼享受母爱的人，一生充满自信。从心理学的角度来看，几个月大的婴儿还没有自我的概念，她最依赖的抚养人存在，他还感觉自己存在，抚养人突然消失，使他感到自己将不存在的恐惧。这种伤害是大人难以想象的。

　　网友美丽夫人DE12_：安老师，你好我的孩子现在17个半月了（女孩），以前挺厉害的别的孩子都怕他。后来我开始教育他和小朋友们玩要谦让，他打了别的小朋友我会打她训她，现在我的宝宝不敢打人了经常被别的小朋友欺负，您说是不是我的教育方式不对？我该怎样纠正孩子，怎样挽回现在胆小的宝宝。

　　安澜：看得出来你是个很细心的母亲，能够觉察到孩子情绪和行为的变化。孩子之间的争斗是很正常的，我们看很多动作在小的时候都是从与伙伴的争斗中社交的，孩子之间的争斗不涉及道德问题，这么小的孩子在玩耍的时候需要大人看管，以免受伤，大人可以引导他们既玩得高兴又不会打坏了某个孩子，但不要简单的训他或者打他。现在大人停止训他打他的方法，鼓励孩子和自己喜欢的同伴玩耍。

　　网友zhw_jz：孩子马上要去幼儿园了，平时在家自尊心一直很强，我该怎样引导他在幼儿园对老师进行正确的表达呢。

　　安澜：孩子进幼儿园，也要经历一次分离焦虑，为了减少给孩子带来的创伤，建议家长在入园前的一段时间内，带孩子去幼儿园，参观玩耍和见老师，让他对新的环境和新的看护者熟悉和产生感情，尤其是要引起孩子对新环境的兴趣，比如看到有很多游艺设施，有很多孩子一起尽情的玩耍。孩子进了幼儿园后，通常老师会给孩子讲一下在幼儿园应该遵守的规则，比如什么时间可以做什么事情，不会再像家里那样，家长要告诉孩子注意听老师说的这些规则，如果听不明白或者自己有什么特殊的需要要告诉老师。

　　网友美丽夫人DE12_：还有，安老师现在的小朋友都很霸道，让孩子谦让吧孩子会受气，而那些打人的孩子的家长还挺得意，觉得孩子有本事，看着孩子哭的小脸真心疼。让孩子霸道吧，又怕对孩子人格和心理是错误的引导，您说我该怎么教育孩子呀？

　　安澜：其实在孩子的世界里，没有那么多霸道和不霸道的，孩子攻击行为很少是蓄意的，也很少是有针对某一个人的，他们只是在想得到什么的时候，比如玩具，就直接的去抢。也许有的家长教育孩子去争霸，这样就有本事，但我想，这不是主流，而且这样对孩子心理发展没有任何的好处。您作为母亲，可以帮孩子想一些保护自己的办法，比如在没有大人在场的情况下，远离那些会伤害自己的孩子，选择有益的伙伴。

　　网友xyhalice：安老师’你好：我家的孩子8个月了(女孩)‘最近她长了脾气’如果她想要的东西你不给她‘她就连哼哼带叫不停’直到你满足她.我真不知道怎么办‘因为她太小’听不懂大人的话‘没有办法教育她.想请教安老师如何教育这么小的孩子？

　　安澜：我觉得你家的女儿是个特别活泼的孩子，或者孩子真的听不懂，不能很好地理解大人所说的，但是她们可以很好的感觉到大人的行为和态度，我想在这个问题上我们可以做的就是温柔的坚持，孩子在这样的过程中慢慢地学会延迟满足，学会理解和接纳他人。千万不要在最后一刻向孩子投降，这实际上是对孩子不合理行为的一个强化。

　　网友zhw_jz：孩子平时跟着爷爷奶奶，老两口比较习惯性的吵嘴，我们平时在家如果比较大声地交谈孩子总会认为我们是在吵架，而且表现出很反感的样子，我们该怎样对待？

　　安澜：孩子在用这种方式表达他的担心，不论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶，我们最好不要让孩子看到我们用吵架的方式来解决问题，因为这么小的孩子他可能会把问题想得很严重，可以让孩子多看到爸爸妈妈及爷爷奶奶在一起时恩爱、心平气和的交流的场景。

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