菟丝炖鹌鹑

　　食谱原料

　　主料：鹌鹑肉500克

　　辅料：菟丝子15克,川芎10克,艾叶30克

　　制作方法

　　1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。

　　2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。

　　适用人群

　　孕早期的准妈妈

　　健康提示

　　此汤具有补虚养身调理的功效。

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