海带猪腰汤

　　食谱原料

　　猪腰2个、海带20克

　　制作方法

　　1、海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片。

　　2、锅内烧水，至水开时放入猪腰汆约3分钟，以去除腥味。

　　3、把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。

　　适用人群

　　怀孕早期女性

　　健康提示

　　海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，经常食用可令秀发润泽乌黑。清热怯毒，活血降压。适用于孕妇水肿。

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