玻璃肉

　　食谱原料

　　瘦猪肉200克，鸡蛋30克，淀粉25克，植物油500克，面粉10克，香油25克，白糖100克。

　　制作方法

　　1、把猪肉切成0.5厘米、长3厘米的肉条，放进鸡蛋、淀粉、面粉拌匀。

　　2、锅置火上，放花生油，烧热，放入肉条，将肉炸到金黄色捞出。

　　3、锅置火上，放入香油烧热，加入白糖，用微火熬到起泡，可以拉丝时，将炸好的肉条放入，迅速搅一下，即盛盘中，待稍凉，外皮光亮酥脆即成。

　　适用人群

　　孕早期准妈妈

　　健康提示

　　肉外酥里嫩，香甜。此菜富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B1和钙、磷、铁等多种营养素，是妊娠贫血患者的保健菜肴。

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