黄芪莲子田鸡汤

　　食谱原料

　　主料：田鸡(600克),黄芪(30克),莲子(60克)

　　辅料：姜(10克)

　　调料：植物油(30克),盐(5克),味精(3克)

　　制作方法

　　1.田鸡洗净，去内脏，皮及蛙头，下油起锅用姜爆香，溅少许酒。

　　2.黄芪、莲子肉洗净，与田鸡一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1～2小时，加入盐、味精调味供用。

　　适用人群

　　孕中期的准妈妈

　　健康提示

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