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雪菜炒肉丝柏叶

来源:来自网络 2010-01-05 19:37:28

说两句

  食谱原料

  主料:芥菜100克,猪肉(瘦)150克

  辅料:侧柏叶10克

  调料:苏打粉3克,酱油15克,淀粉(豌豆)3克,香油10克,白砂糖5克,植物油30克

  制作方法

  1.雪菜洗净,切小粒,放入清水中浸5分钟,捞出,滤干水。

  2.瘦肉洗净,切丝,加入腌料(酱油5克、淀粉3克、香油5克)拌匀。

  3.将2杯清水煮开,放入苏打粉、柏叶,离火浸5分钟至软,捞出,用清水冲洗净,切粗条。

  4.烧热锅,下油15毫升,放入肉丝炒熟,盛出。

  5.烧热下锅,下油15毫升,放入雪菜爆炒透,加入柏叶,调味汁(酱油10克、糖5克、香油5克、清水半杯)煮匀,至汁液收干。

  6.将肉丝回锅炒匀,即可盛出供食用。

  适用人群

  孕晚期的准妈妈

  健康提示

  本菜品用于贫血调理,滋阴调理和明目调理。

 

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