让孩子长高个儿：需把握两个生长高峰期

　　目前，国家新版儿童身高与体重标准由首都儿科研究所公布，并正式投入临床与各儿童保健单位使用。新版的身高体重表与1998年版的身高体重表相比，孩子的平均身高提高了2~3厘米。

　　郑州大学第一附属医院儿科主任医师张静和河南省妇幼保健院矮小门诊专家王伟、郑州市儿童医院内分泌遗传代谢科主任卫海燕介绍说，以前临床用的是老版身高表，但是随着近几年孩子的营养条件逐渐提高，孩子的身高也逐步提高，新版身高表的问世，给医生与家长评断孩子的身高是否正常提供了更标准的参照。

　　目前，孩子已经放寒假，专家建议，家长可带孩子到正规医院的相关专科，对照新版身高表，判断一下孩子的身高是否正常，尤其是那些孩子在班里身高排在最后的家长，更应该重视孩子的发育情况。

　　吃得好了长得高了

　　儿童的身高和体重是用来判断人群营养状况的重要指标。十年来，中国儿童身高和体重的这种变化，反映出中国城乡儿童的体格发育有了明显改善。三位医生均表示，身高的全面提升最主要的原因是营养跟得上。

　　据张静介绍，随着国家经济水平提高，民众整体生活水平提升，总体营养状况好转，人们膳食结构合理变化和营养意识普遍提高。卫主任说，肉、蛋、奶的摄入，直接刺激生长激素产生，有利于身高发育。除了营养的补给充分，张静说，身高普遍增高也得益于我们国家全民医疗保健的深入开展。

　　无论是儿保期，还是大中小学幼儿园，每年都有免费的体检、保健，定期检查，发现问题及时处理。一些全身性疾病得到控制，偏食挑食、肠道寄生虫病、缺铁性贫血、肺炎、佝偻病、慢性腹泻等直接威胁儿童健康与营养摄入的疾病都得到控制，使儿童健康水平与生长发育得到极大改善。

　　营养过剩也属于营养不良

　　营养的改善让中国儿童长得高，长得结实，但与此同时，三位医生都指出，这也引发了另一个问题——营养过剩。

　　由于营养摄入过剩，尤其是高热量的饮食不加限制，导致中国儿童中超重、肥胖增加，营养失衡也是营养障碍性问题，营养过剩同样属于营养不良。

　　卫海燕说，近20年，我国儿童的肥胖率呈十几倍增长，超重、肥胖率的统计数据，上世纪80年代初是1%~2%，而目前已达到12%。炸鸡、炸薯条、面包、巧克力等，含糖饮料，肉类的大量摄取，加上许多孩子沉迷于看电视、玩电脑游戏，以及学习压力大，体力活动及运动减少，这一系列问题，都导致肥胖儿童大量增加。肥胖性疾病如糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、早期肾脏病变等以前只在成年人群体才见到的疾病，现在在儿童及青少年群体中大量出现，发病率逐年增长。

　　把握两个生长高峰期

　　想让孩子长高个儿，有两个生长高峰期一定要把握住。

　　王伟教授说，人的一生有两个生长高峰期，也是快速生长期：一是三岁前的幼儿期，二是青春期，这两个时期如果生长发育充分，对身高有决定性的作用。

　　想要孩子长高的家长，一定注意这两个时间段。安排好孩子的饮食，要营养全面而均衡，荤素、粗细搭配。督促孩子锻炼身体，尤其是跳绳、打球、游泳等能促进长个儿的运动。另外，要保证睡眠充足，生长激素是在夜间分泌的，睡得太晚会影响到生长激素的分泌，直接影响长个儿。

　　此外，家长要注意观察，如果孩子迟迟不长个儿，或者身高与年龄段标准差异过大，就要及时去医院做相关检查。

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