与孩子一起过端午节：一起制作端午节的食物

　　妈妈和宝宝一起制作端午节的食物

　　1、包粽子：

　　现在每到端午节前，各大商场超市都在售卖各种包装精美的粽子，人们似乎很少自己动手包粽子了。我却非常怀念小的时候，家家户户包粽子和互赠粽子的情景。你知道吗？妈妈和宝宝一起包粽子，是多么好的亲子互动活动啊！

　　亲子步骤：

　　妈妈准备好糯米、粽叶、丝线等原料后，就可以让宝宝来帮忙了。

　　1、宝宝帮妈妈洗米、泡米：洗米的过程是宝贝的最爱，事先给宝宝带上围裙免得弄湿衣服。由包包来洗米，这个过程可能会比较长，不过顺便也起到泡米的作用。米洗好后先泡上。

　　2、宝宝帮妈妈洗粽叶：此时的宝宝也一定会是非常开心的，黄绿色的粽叶漂在清清的水里，由宝宝亲手来刷洗，这个过程也为宝宝带来丰富的感知觉体验。

　　3、宝宝帮妈妈盛米和馅料：如果宝宝的年龄太小，为了避免吃粽子变成吃粥，包粽子的“高难度”动作就由妈妈来完成吧，不过，宝宝可以协助妈妈来完成往粽叶上面盛米和馅料的步骤，这也会让宝贝很有成就感啊！

　　4、包粽子：对于4岁以上的宝贝，可以尝试独自包一个粽子，形状如何不重要，关键是能做出一个完成的成品。系丝线的过程就请妈妈来配合一下吧，一定要扎得紧一点儿啊！

　　好了！粽子包好了，让宝宝看着妈妈烧上水，水开后下粽子的全过程，这样亲身参与的体验非常重要，由此宝宝会懂得，一件任务是由很多个步骤组成的。

　　等到吃粽子的时候，宝宝的胃口一定很好吧！不过也要注意，因为粽子不是很容易消化的食物，小宝宝不能过多食用哦。

　　2、吃五黄：

　　端午节吃五黄是江南的风俗。中医理论认为，端午节是在农历的五月初五，是一年中阳气最盛的时候，而中午，又是一天中阳气最盛的时候，可利用端午节节气的力量，抑制霉运、提升自己的精力.。在端午节的中午，最适宜吃五黄餐，就是把五种黄色食物混在一起吃。

　　“五黄”过去指黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。现在，我们可以把这个风俗改得更容易一些，即只要是五种带“黄”字或者黄颜色的食物即可。这个任务可以教给宝宝来完成，请宝贝想出五种这样的食物，然后妈妈请宝宝参与一起准备。这样的活动，一定会让宝贝激动不已，胃口也一定会很好呢。

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